23.09.2024 Rynek medialny
Krytyka, która boli: Jak Polacy reagują na negatywne uwagi
Krzysztof Fiedorek
Krytyka to nieodłączna część naszego życia, zarówno prywatnego, jak i zawodowego. Jak pokazuje raport "Jak Polacy radzą sobie z krytyką?", opracowany przez analityków CVeasy.pl, Polacy wciąż mają problem z przyjmowaniem negatywnych uwag.

W badaniu przeprowadzonym przez CVeasy.pl aż 52% respondentów przyznało, że krytyka wywołuje w nich stres i niepokój, a jedynie co trzeci z nas postrzega ją jako konstruktywną wskazówkę. Dlaczego krytyka jest dla nas takim wyzwaniem i jak sobie z nią radzimy?
Krytyka to źródło stresu
Dla większości badanych krytyka stanowi źródło negatywnych emocji. Ponad połowa respondentów uważa, że każda nieprzychylna uwaga podnosi poziom stresu i wpływa na ich samopoczucie. Tylko 35% potrafi traktować krytykę jako konstruktywną wskazówkę, a zaledwie 30% widzi w niej naturalny element życia.
Odbiór krytyki przez Polaków:
- 52% – źródło stresu i niepokoju.
- 35% – konstruktywna wskazówka.
- 30% – naturalny element życia.
Kobiety radzą sobie z krytyką znacznie gorzej niż mężczyźni. Tylko 32% Polek uważa, że potrafi przyjmować negatywne uwagi, podczas gdy wśród Polaków taką deklarację złożyło aż 55%. Wpływ na to mogą mieć różne oczekiwania społeczne i stereotypy, które powodują, że kobiety częściej odczuwają presję udowadniania swojej wartości.
Umiejętność przyjmowania krytyki | Polki | Polacy |
---|---|---|
Tak | 32% | 55% |
Nie | 68% | 45% |
Krytyka w codziennym życiu
Z badania wynika, że aż 74% Polaków regularnie spotyka się z krytyką – codziennie, kilka razy w tygodniu lub miesiącu. Większość krytycznych uwag pada ze strony najbliższego otoczenia: członków rodziny oraz partnerów. Co piąty respondent wskazuje na przełożonych, a 11% na nieznajomych w internecie. Media społecznościowe są często postrzegane jako siedlisko krytyki – 74% badanych uważa, że tam pojawia się ona najczęściej.
Najczęstsze źródła krytyki:
- Social media: 74%
- Członkowie rodziny: 50%
- Partnerzy: 25%
- Przełożeni: 20%
- Internauci: 11%
– Jedną z potrzeb, którymi się kierujemy w życiu, jest potrzeba utrzymania dobrego mniemania na swój temat. Chcemy widzieć „w odbiciu lustrzanym” to, co dobre. Krytyka może stanowić opozycję wobec tej potrzeby, co wzbudza opór, lęk i złość – tłumaczy psycholog biznesu dr Magdalena Małecka, cytowana przez autorów raportu z CVeasy.pl. – Drugą przyczyną jest, tak po prostu, potrzeba i dążenie do bycia akceptowanym i lubianym, a krytyka może wzbudzać lęk przed odrzuceniem
Aż 45% Polaków przyznało, że odrzucenie podczas rekrutacji było dla nich trudnym doświadczeniem. Problem ten najczęściej dotyka mieszkańców wsi, gdzie dostęp do ofert pracy jest ograniczony. Wśród mieszkańców wsi aż 66% spotkało się z bolesną odmową, podczas gdy w miastach ten odsetek wynosi 33%.
Miejsce zamieszkania | Odsetek doświadczających negatywnej rekrutacji |
---|---|
Wieś | 66% |
Miasto | 33% |
– Ważne jest, aby rozpoznać, które aspekty procesu aplikowania o pracę i selekcji kandydatów są w zasięgu twojej kontroli, a które nie. Rzeczywistość jest taka, że podczas poszukiwania nowej pracy spotkasz się z odmową komentuje Amanda Augustine, ekspertka ds. kariery w serwisie CVeasy.pl, specjalizującym się dostarczaniem rozwiązań rekrutacyjnych i darmowych szablonów CV. – Kluczowe jest, aby nie brać tego do siebie – zdarza się to każdemu! Wszystko, co możesz zrobić, to skupić się na zmiennych, nad którymi masz kontrolę w trakcie procesu aplikacyjnego:
Strach przed krytyką paraliżuje
Strach przed krytyką wpływa na nasze decyzje i zachowania. Ponad połowa Polaków przyznaje, że unika działań, które mogłyby narazić ich na negatywne opinie. Aż 49% boi się podejmować ryzyko i wychodzić przed szereg, co ogranicza nasz rozwój zawodowy i osobisty. Unikamy inicjatyw i nowych wyzwań, obawiając się krytycznych uwag.
- Unikanie działań narażających na krytykę: 56%
- Strach przed podejmowaniem ryzyka: 49%
Krytyka dotycząca wyglądu i charakteru jest dla nas szczególnie bolesna. Negatywne uwagi na ten temat najbardziej ranią i wpływają na naszą samoocenę. Dotyczy to aż 32% respondentów. Na kolejnych miejscach znajdują się krytyka wiedzy, umiejętności oraz zachowania.
Temat krytyki | Odsetek badanych |
---|---|
Wygląd | 32% |
Charakter | 31% |
Wiedza i umiejętności | 27% |
Zachowanie | 25% |
Praca lub kariera | 18% |
Strategie radzenia sobie z krytyką
Gdy stajemy w obliczu krytyki, najczęściej dzielimy się swoimi uczuciami z bliskimi lub analizujemy usłyszane komentarze na własną rękę. Wiele osób szuka ukojenia w różnych aktywnościach, takich jak sport czy oglądanie seriali.
- Rozmowa z bliskimi: 40%
- Samodzielna analiza: 39%
- Sport i rozrywka: 27%
- Techniki relaksacyjne: 18%
- Cięższa praca: 17%
Na krytykę reagujemy różnorodnie. Ponad 1/3 badanych przyznaje, że czuje się urażonych, ale stara się wyciągnąć z tego lekcję na przyszłość. Co piąty akceptuje negatywną opinię i dąży do poprawy, a jeden na dziesięciu ankietowanych ignoruje krytyczne uwagi. Warto zwrócić uwagę na to, jak różne są nasze reakcje i jak silnie wpływają na naszą samoocenę.
- Urażenie i wyciąganie wniosków: 38%
- Akceptacja i poprawa: 22%
- Ignorowanie: 10%
Krytyka jest nieodłącznym elementem naszego życia, jednak jej przyjmowanie i reagowanie na nią wciąż stanowi wyzwanie dla wielu Polaków. Wyniki raportu pokazują, jak duże znaczenie mają dla nas negatywne opinie oraz jakie emocje wzbudzają. Ważne, aby nauczyć się konstruktywnie reagować, ponieważ może ona zarówno budować, jak i niszczyć naszą samoocenę i relacje z innymi.
Cały raport "Jak Polacy radzą sobie z krytyką?" można przeczytać na stronie:
https://cveasy.pl/blog/jak-polacy-radza-sobie-z-krytyka
PRZERWA NA REKLAMĘ
Najnowsze w dziale Rynek medialny:
Równość i różnorodność w mediach. Raport Europejskiej Unii Nadawców
KFi
Europejskie media publiczne coraz częściej stawiają na różnorodność, równość i włączenie (DEI) jako fundament swojej działalności. Nadawcy publiczni w Europie wdrażają strategie na rzecz różnorodności – zarówno w treściach, jak i w swoich zespołach. Wnioski z raportu są jednoznaczne: choć widać postęp, wiele wyzwań nadal pozostaje.
Jak media mówią (albo milczą) o klimacie? Raport Reuters Institute
Krzysztof Fiedorek
Mimo że zmiany klimatyczne stają się coraz bardziej odczuwalne na całym świecie, media nie zdołały utrzymać rosnącego zainteresowania tym tematem. Raport "Climate Change and News Audiences 2024", pokazuje że poziom zaangażowania odbiorców w tematykę klimatyczną pozostaje niemal niezmienny od kilku lat.
Clickbait pod lupą. Jak przez 25 lat zmieniały się nagłówki w internecie
Krzysztof Fiedorek
Badacze z Max Planck Institute przenalizowali 40 milionów nagłówków z ostatnich 25 lat. Są coraz dłuższe, bardziej emocjonalne i negatywne, z wyraźnym wpływem stylu clickbaitowego. Nawet renomowane media stosują strategie i tricki przyciągające uwagę.
Podobne artykuły:
Dziennikarstwo mobilne. Jak nowe technologie zmieniły pracę mediów
Łukasz Malczewski, Agnieszka Kujawa
Ponad 42 proc. dziennikarzy zdarza się pracować z domu. Tyle samo przeprowadziło wywiad przez komunikator, a jeden na sześciu napisał tekst jadąc komunikacją miejską. Badanie "Mobile Journalism" pokazuje jak zmienił się sposób pracy dziennikarzy.
Czytelnicy portali internetowych w Polsce. Analiza lojalności
Bartłomiej Dwornik
Wśród portali informacyjnych najwięcej użytkowników ma Onet. Jednak pod względem lojalności internautów przegrywa z Wirtualną Polską. Gdyby natomiast brać pod uwagę czytelników informacji, zdecydowanie wygra Gazeta, która z kolei słabo pozycjonuje się w Google.
TVN idzie na wojnę z TV Puls
Bartosz Chochołowski
Grupa TVN zwróciła się do Prokuratora Generalnego o odebranie TV Puls koncesji. Twierdzi, że stacja Murdocha zdobyła uniwersalna koncesję z "rażącym naruszeniem prawa".
Internet miażdży prasę
Katarzyna Ogórek, Money.pl
Zaledwie 2 procent młodzieży poszukuje informacji w prasie, reszta woli newsy on-line. O ekspansji internetu na rynku medialnym czytaj w raporcie Money.pl.